„Waldbaden“ ist ein Crashkurs für das Immunsystem

Waldbaden - Kathrain Graubaum (Bild: 1/2)

Die Natur kennt keinen Shutdown, sie sprießt, grünt und blüht. Diese kraftvolle Energie können wir uns zunutze machen. Eine besonders positive Wirkung hat das Im-Wald-Sein auf unsere Gesundheit und Psyche. Medizinische Studien beweisen: Die im Wald herumschwirrenden Phytonzide – das sind Botenstoffe, über die sich die Bäume verständigen – haben Einfluss auf unser Immunsystem. Genau genommen kurbeln sie Anzahl und Aktivität unserer „Natürlichen Killerzellen“ an. Diese NK-Zellen werden im körpereigenen Rückenmark produziert. Die sogenannten Fresszellen können mit Viren, Bakterien und Pilzen behaftete und entartete Zellen erkennen und abtöten.

In Japan ist die „Waldmedizin“ schon seit über 20 Jahren eine anerkannte Wissenschaft. Das „Waldbaden“ – die Verbindung aller Sinne mit der Natur – erfreut sich dort großer Beliebtheit. Auch hierzulande wird der Wald von immer mehr Menschen als Kraft-Ort für das körperliche und seelische Wohlbefinden (wieder)entdeckt. Die Gesundheit aus der Natur lässt sich besonders intensiv mittels Atem-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen „einnehmen“. Nach drei- bis vierstündigen Aufenthalten im Wald zwei bis dreimal im Monat bleiben die NK-Zellen noch etwa 30 Tage in erhöhter Zahl und Aktivität erhalten.

Als ausgebildete Waldbaden-Trainerin kann ich Ihnen helfen, die Gesundheitspotenziale des Waldes für sich zu entdecken und zu nutzen. Mein Name ist Kathrain Graubaum. Ich bin Vorstandsmitglied im Bundesverband „Waldbaden – Naturschutz und Gesundheit mit Herz“ https://www.bundesverband-waldbaden.de/ biete Ihnen in der Region Magdeburg oder bei Ihnen vor Ort ein geführtes Waldbaden-Erlebnis an (auch in Einzelführungen).

Anfragen können Sie per Mail an k.graubaum@t-online.de richten oder telefonisch an 0171-4890880.

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